最近刷各个平台热榜，总能刷到关于护眼偏方的讨论，其中“转动眼球护眼治近视”的说法流传特别广——不管是盯了一天电脑的办公族，还是想控制度数的学生党，不少人都养成了没事就快速转几圈眼球的习惯，就指望靠这个放松眼睛改善视力。
不过这回，来自国家卫生健康委员会官方账号的权威科普直接给这个热门说法定了性：经常快速转眼球，其实并不护眼。这篇科普发布于2024年4月29日，由国家健康科普专家库成员、首都医科大学附属北京同仁医院主任医师魏文斌审核，内容来自正规科普刊物《大众健康》，可信度没得说。
其实关于转眼球护眼这件事，网友们本来就各有各的感受，讨论一直很分裂：有人说自己盯屏累了转两圈，确实觉得酸胀感轻了，肯定有用；也有人说自己高度近视，跟着视频练了几天快速转眼，反而晕得慌，眼睛更累了。
为啥会有这种分歧呢？说穿了道理其实很简单：觉得转完舒服的人，本质上不是转眼球起了作用，而是你中途停下了手机电脑，给了眼睛一个休息的间隙——哪怕你不转眼球，闭眼静歇两分钟，放松效果也差不了多少。而迷信快速转眼能护眼甚至治近视，本身就是认知误区：近视是眼轴结构变化导致的，靠转动根本不可能逆转，频繁快速转动反而会让眼外肌持续疲劳，对于高度近视人群来说，过度转动还可能牵拉视网膜，反而带来额外风险。
说起来，现在网上五花八门的护眼偏方太多了，从转眼球到网红护眼贴，不少都是收割智商税。其实最靠谱的护眼方式永远是那几样：少熬夜少长时间盯屏，每隔一小时起来休息五分钟，多做户外活动，定期做眼部检查，别跟风迷信小众偏方，才是对眼睛最实在的保护。
